Супербелковый заливной пирог
Начинка:
Куриное филе отварное
Яйцо вареное
Сыр
Тесто:
Мука рисовая
Разрыхлитель
Йогурт натуральный 3.2%
Кефир 2.5%
Яйцо куриное
Отварное филе грудки и вареные яйца порезать мелким кубиком.
Сыр натереть на мелкой тёрке.
Смешать начинку.
Кефир, йогурт и яйца слегка взбить.
Добавить муку и разрыхлитель.
Перемешать тесто, посолить. Не должно быть слишком жидким, как на оладьи, а не блинчики.
Вылить тесто в форму (красная силиконовая).
Сверху выложить начинку и утопить.
Выпекать при 180 гр. 30-40 мин.
Белки:
Жиры:
Углеводы:
Калораж:
Вес:
Порции/Кол-во: